下面写的就是真正的青藏线：格尔木-拉萨的自行车旅行攻略。一路上伴随的青藏铁路线的天路骑行，最大的困难是高反和低温，所以大家一定要做好准备。

格尔木：前文已经说过

DAY1 格尔木-西大滩。从顺发旅馆出发，到纳赤台是94km，到西大滩是134km.大概徐涛12小时来完成。我们早晨7点出发，一路小上坡，3点半到纳赤台，午饭可以在加油站吃，也可以带干粮。纳赤台有纳赤神泉，处纳赤台后上坡坡度加大，全上坡，我们遇到下雨，7点半达到西大滩。有单车驿站，条件不好，可以向前走一点到西顺停车住宿，10/人。对面是玉珠峰。最好把这一天路程分为两天，慢慢适应。

DAY2 西大滩-不冻泉。55km，4小时。从2867出发，上坡到昆仑山口，坡不大，路标2898，一路下到不冻泉2819.住不冻泉可可西里保护站，80/6人。对面有一个河南人开的商店，可以吃饭和补给。时间充裕可以向前走到索南达杰，不过那里没有吃的，需要自己带。

DAY3 不冻泉-五道梁 97km.在美丽的可可西里草原上骑行，可能会有高原反应。路骑行30km过索南达杰，海拔4479，可以参观和补给水，有藏羚羊。五道梁可以住交通旅馆。

DAY4 五道梁-沱沱河第三天时间多的话也可以向前走，3043有道班，3062有藏村，3068有监测站。上风火山口可以下到二道沟保护站住宿。下坡到沱沱河需要预留充分的时间。住邮局招待所，要汉人住的屋子，13/人。长江源纪念碑，沱沱河日落都是不错的景点。手机开始没有信号。

DAY5 沱沱河-雁石坪 93km，6小时，平路，轻松，可以迟点出发，中午饭道班有泡面。住道路管理局，100/6人。比较乱，小心。

DAY6 雁石坪-唐古拉兵站上坡，出23km有道班，但是不长，很轻松应该就到了。兵站开始有信号。

DAY7 唐古拉兵站-安多上坡到唐古拉，然后是下坡到头道班，缓上坡到头二九山，也就是小唐古拉，过了就一路下坡了。使劲骑车吧，我们最后是搭车了，为了不在头道班住宿，也就这样了。安多路标3428，唐古拉海拔5231.头二九山海拔5170。大小唐古拉中间一段非常漂亮。住道班招待所，15/人，条件不错，外面有篮球场可以玩。有网吧。

DAY8 安多-那曲 140km.出安多就翻申格里贡山，9点出发，10点半到山顶。后面是一会上坡一会下坡。一点到一个小镇，有道班可以吃东西。后来遇到暴风雨，最后80km包车。3492处有小镇可以住宿，住宿在高原路和拉萨路交口，淋浴招待所，清真，12.5/人，条件很好，可以洗澡，5/人，网吧4/小时。

DAY9 那曲-当雄 160km 也是又有上坡又有下坡，但是下坡多。3613有道班和泡面。过道班后有一上坡，后面基本下坡，又遇见下雨，搭车。3633有一雪山下的小镇桑堆，3657有一小镇谷露，可以住宿。当雄住宿念青唐古拉宾馆，90/三人间。

DAY10 当雄-纳木错下午出发，包车来回70/人，带门票，师傅采单多吉，电话13549097272。住宿15/人，自己带干粮比较划算。晚上8点出发爬山去看日落比较好

DAY11 纳木错-当雄-羊八井早上6：30起来去山上看日出。当雄12点出发，5点可以到羊八井。有一个大缓坡需要一些体力。住邛崃人旅馆，10/人.羊八井可以转转，但是最好不要一个人行动。羊八井路标4230

DAY12 羊八井-拉萨几乎全部下坡，中午可以到拉萨.住宿很多。我们住在江苏人家庭旅馆，在八角街对面，大昭寺五分钟。巴郎学，东错，阿姑顿把都很近。三人间35/人。多人间30.是一个单车驿站。

拉萨：关于它就不多说了。需要注意的是，可以办一个拉萨的学生证，火车可以半票，川藏线返的空车是1000/人。

有什么其他问题可以e-mail我 yanhongbo@stu.xjtu.edu.cn
（完）