（注：此文写于2006年8月20日，原文由AAR@BMY Cycling Club发表）

2006-08-05
西安-旬阳坝 140km+
累！
06:00 出发的时候，背着朝霞，东方一片绚烂的火海，压着墨色的云。绛红的太阳，暖暖，软软。
07:00 沣峪口，层峦叠嶂，贴着几片乌云，几滴细雨落到了心里。凉皮早饭，红豆汤。
11:50 秦岭梁，虽然满眼绿色流动，空气中也有了秋天的味道，风很清，天很蓝，云很白，不是胖胖可爱的棉花糖，是单薄细长被风牵扯得憔悴的留念。海拔2100，干冷的很，游人们的秋衣外套。停留不过5分钟，继续往南。
12:45 看到那片冷杉林，记得04年10月时候嫩嫩的鹅黄，还有那时的年少轻狂。一路直下，喜欢岭南的清洁明亮。广货街，午饭。
13:45 小庄回头返校；我则继续前行。
14:35 江口回族镇，沿河(江)而建，人家稀少，看不出民族特色的地方，几座岌岌可危的吊脚楼，临窗倾盆的女子，还让人有联想一二。
这一路，缓下坡，明亮的阳光洒在巧克力般的路面，农人的房屋黑瓦白墙，精致的栅栏盛开着盎然的杂花，高大的白杨和明亮的流水不住的哗哗啦啦。
17:00 月河梁，16km的爬坡，早已困乏到了极致，甚于青岗树至秦岭梁，美味的压缩饼可爱的水袋。只是，那槐花还在四处飘香，神清气爽；那乌鸦还在盘旋，鬼叫鬼叫；树林阴翳，暮色苍茫，没了人迹。高处，回头望，群山连绵，潜龙伏虎，竟悠悠一点怅然。翻过梁背，见到阳光，冷艳的夕阳，袅袅炊烟升出农舍，绕着白杨。
16:00 旬阳坝，安宁的小镇。住得一夜，风嗖嗖，鸟啾啾，天明。

2006-08-06
旬阳坝-石泉 140km+
08:00 出发的时候有阳光，却不是很明朗，暧昧的落在眼前绕着山头的淡云上。
09:40 走得是很慢了，想到后面的路还很长；缓慢爬坡时候，想起后袋里还有一个苹果，竟也可以美美的笑了；13km的盘山路，13km的杂花丛生，鹅黄的如孩子长了雀斑的欢笑的脸，还眨着传神的黝黑的眼，粉蓝粉蓝，一串一串嚣张的指着天空，松脂的香味，喜鹊的晨歌。平河梁，一群友好热情的重卡司机，向他们打听路况，10:00下梁。
11:00 一路下坡，由急到缓，穿过松柏、白杨、竹林，到宁陕县城，清秀的小城跨河而建；有了信号，发短信，报平安。
11:30 路边农家乐，清炒丝瓜，饭量足，主人好客，闲拉家常。有些倦怠，打算今天到石泉就休息，放弃西乡的计划。13:00 离开。
路过城隍庙镇，一个比较有意思的地方，因为那儿有一个古老的城隍庙，而且保存的完好，更妙的是庙建在河中的一个孤岛上，据当地人讲，每年洪水时候，这个岛会像鸭子一样浮起来，所以城隍庙就从来没有被淹过。路过时候，看过去，一个古朴的算得庞大的古建筑群，安安静静。
两河镇到土门垭，是一个极极具耐心的8km缓上坡，爬着爬着发现自己脾气没有了，看着纤弱的树苗和光洁的路面，知道阳光此时得意的缘由，阳光一口不放的死死的咬着骑车的你，气力拌着汗水大滴大滴的溜走。翻过土门垭，西瓜、葡萄，聊天40分钟，临走获赠西瓜一只。
17:00  石泉，住粮食招待所，不错，干净。招待所前台的女孩推荐我去三毛饭店吃罐罐鸡和蒸饺，说很有名，而且做了有20多年了。可惜去的时候，店里说今晚不做它们了，建议我尝尝他们的羊肉饺子。淡淡的，还是很不错的。
皮肤晒伤，疼。
晚间下楼到前台打电话，和老板聊天，临走时候，送了我梨子一只。

2006-08-07
石泉-汉中 160km+
06:10 告别热情的招待所老板，沿着石泉水库，十多公里的缓下坡，正好热身；之后便是绵长往复的上坡和急剧的下坡，最高速达到了58km/h。有个镇子叫做白勉峡，名字的意思，我猜想大概是，面对这个峡谷，再怎么勉励也是白搭，仍旧是没有勇气过这峡谷；远处看去，这个气势大概就是天堑飞虹吧，单孔的桥梁悬于绝壁之间，阳刚柔美。天气渐热，有稻田，有荷田，随风漫舞香满天。
10:40 西乡县城，虽然只走了63km，却也满意。很怀念昨天安逸美味的午饭，这里却怎么也寻不到了，找了一家汽车餐馆，好心的老板娘担心我吃不饱，盛了很大一碗米饭。